怪我の防止や体をほぐし、
トレーニングを円滑に行うためにウォーミングアップを行います。最初は軽い運動から、徐々に負荷をかけていきます。
旗上げやクロスステップなど
頭と体を使った運動も行っています。

毎週、教師による健康講話が
行われます。

「水を飲みましょう」や「背筋を伸ばしましょう」など、
日々の健康に関することを話していただきました。