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第14回 「中高年の“メタボ解消！＆体内年齢5歳若返り”エクササイズ」

《講師》
　短大　ビジネス実務学科　教授　能　雄司

《開催日》
　7月15日（土）

《概要》

　家庭内の電気機器類は、より軽く、より簡単に、そして、より美しく、更に美味しくなり、すべてのものがボタン一つで快適に使用でき　る便利な生活になりつつあります。その一方で、人間の身体的機能面は「使わない機能は衰える」のが現実です。便利になればなるほど　日常的に使わない機能が増大して、知らず知らずの内に身体各所の衰えに気付かされるのが現実です。そこで、今回紹介する“特別な道具　を一切使わず”に、いつでもどこでも誰にでも簡単に出来る「有酸素運動」と「筋トレ」を日常生活の中で「継続する」ことにより、メタ　ボリック症候群の解消を目指し、「体内年齢」を実年齢より5歳若返らせましょう。

《公開講座アンケートより受講者の声》

• いかに運動不足か良くわかりました。これを機に続けたいと思いました。ありがとうございました。
• 楽しかった。もう少しやりたかった。
• 日頃の運動不足を解消できるように家でも続けていきたい。