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■第19回 「ポールウォーキング体験会」

 《講師》
　一般社団法人日本ポールウォーキング協会　理事・マスターコーチ　澤田　基夫
　大学　社会福祉学部　教授・アドバンスコーチ　松下　高信

《開催日》
　平成27年10月10日（土）

《概要》
まずは「ポールウォーキングとは何か」という基本コンセプトの説明から入り、欧州から輸入されたスポーツとしてのノルディックウォーキングとの違いについての理解を求めました。
ポールウォーキングはしっかりとした姿勢を保持して歩くことが可能であり、膝や腰への負担を軽減させる効果が高いことから、高齢者に対するウェルネス運動としては理想的なツールであることをパワーポイントを使用して説明しました。
その後、場所を体育館へ移動し、ポールを実際に手に取って講習を行いました。
理論面、実践面でバランスよく講習できたので、参加された方にはポールウォーキングの効用をご理解いただけたと考えております。

《公開講座アンケートより受講者の声》

• ポールウォーキングの実践とストレッチで気持ちが良くなりました。
• とっても良い講座でためになりました。自分の姿勢を振り返ることができました。体験も楽しかったです。
• ポールウォーキングの良さがわかりました。ただ歩いていれば良いわけではないですね。これまで体験したことのない運動ができて大変よかったです。