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2月29日（木）に、白山市山島公民館にて、地元の方々と悠遊健康サークル出前講座を行いました。

今回は、9月に実施した体力評価の結果を参加者の皆様にフィードバックし、心身の健康について考えました。
サルコペニア（筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している状態）やフレイル（加齢に伴い身体の予備能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態）といった視点で健康状態を評価し、その結果を普段の健康維持活動に繋げていただくことが目的です。
また、学生によるコグニサイズを通じて、楽しみながら身体機能だけではなく、認知機能も活性化させる体操を実施しました。

ご興味などございましたら、皆様も学生と楽しく体を動かしてみましょう！