第14回 「中高年の”メタボ解消！ ＆体内年齢5歳若返り”エクササイズ」
《講師》
短大 ビジネス実務学科 教授 能 雄司
《開催日》
7月15日（土）
《概要》
家庭内の電気機器類は、より軽く、より簡単に、そして、より美しく、更に美味しくなり、すべてのものがボタン一つで快適に使用できる便利な生活になりつつあります。その一方で、人間の身体的機能面は「使わない機能は衰える」のが現実です。便利になればなるほど日常的に使わない機能が増大して、知らず知らずの内に身体各所の衰えに気付かされるのが現実です。そこで、今回紹介する“特別な道具を一切使わず”に、いつでもどこでも誰にでも簡単に出来る「有酸素運動」と「筋トレ」を日常生活の中で「継続する」ことにより、メタボリック症候群の解消を目指し、「体内年齢」を実年齢より5歳若返らせましょう。
《公開講座アンケートより受講者の声》
- いかに運動不足か良くわかりました。これを機に続けたいと思いました。ありがとうございました。
- 楽しかった。もう少しやりたかった。
- 日頃の運動不足を解消できるように家でも続けていきたい。
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