第１８回 「こころとからだの健康づくり ～サクセスフル・エイジングを目指して～ 」
《講師》
大学 看護学部 助教 境 美砂子
《開催日》
2019年11月2日（土）
《概要》
今、注目されている高齢者の生き方のモデルである「サクセスフル・エイジング」について、また「サクセスフル・エイジング」を達成するために、心の健康に影響をおよぼすストレスの原因、ストレスから生じるうつ症状の発見方法、ストレスとの付き合い方（心の健康づくりのポイント）などについてお話させていただきました。また、受講者の今の心の健康状態を知っていただくために、尺度を用いたうつ症状のチェックや、唾液アミラーゼ測定を実施しました。
《公開講座アンケートより受講者の声》
- ストレスとの向き合い方、容認することの大切さをよく分かりました。参加して良かったです。ありがとうございます。
- すてきなお話をありがとうございました。今後の人生を健康とストレスに上手につきあって、楽しい、幸せな生活をしたいと思います。
- ストレスがたまる原因がわかり、これからどう対処すればよいのか解ったので大変参考になりました。
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